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– Simón Sais
1. Una buena nutrición mejora el bienestar
Una mala alimentación reduce la salud física y mental, ya que una alimentación saludable permite ser más activa. Dos tercios de las personas que consumen frutas y verduras frescas a diario no reportan problemas de salud mental, según la Fundación de Salud Mental. Comparemos esta cifra con quienes sí presentan algún nivel de problemas de salud mental y, en general, reportan consumir alimentos menos saludables y más alimentos poco saludables. El bienestar se puede proteger si nos aseguramos de que nuestra dieta sea rica en grasas esenciales, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
2. Es caro no estar sano
Una mala alimentación reduce la salud física y mental, ya que una alimentación saludable permite ser más activa. Dos tercios de las personas que consumen frutas y verduras frescas a diario no reportan problemas de salud mental, según la Fundación de Salud Mental. Comparemos esta cifra con quienes sí presentan algún nivel de problemas de salud mental y, en general, reportan consumir alimentos menos saludables y más alimentos poco saludables. El bienestar se puede proteger si nos aseguramos de que nuestra dieta sea rica en grasas esenciales, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
3. Te ayuda a mantener un peso saludable
Una mala alimentación reduce la salud física y mental, ya que una alimentación saludable permite ser más activa. Dos tercios de las personas que consumen frutas y verduras frescas a diario no reportan problemas de salud mental, según la Fundación de Salud Mental. Comparemos esta cifra con quienes sí presentan algún nivel de problemas de salud mental y, en general, reportan consumir alimentos menos saludables y más alimentos poco saludables. El bienestar se puede proteger si nos aseguramos de que nuestra dieta sea rica en grasas esenciales, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
4. Mantiene tu sistema inmunológico
Una mala alimentación reduce la salud física y mental, ya que una alimentación saludable permite ser más activa. Dos tercios de las personas que consumen frutas y verduras frescas a diario no reportan problemas de salud mental, según la Fundación de Salud Mental. Comparemos esta cifra con quienes sí presentan algún nivel de problemas de salud mental y, en general, reportan consumir alimentos menos saludables y más alimentos poco saludables. El bienestar se puede proteger si nos aseguramos de que nuestra dieta sea rica en grasas esenciales, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
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